Masaje Deportivo Logroño

Es un tipo de masaje que prepara los tejidos para el esfuerzo deportivo y prevención y recuperación de lesiones tanto en entrenamiento como en competición.
Los objetivos generales del Masaje Deportivo son, por lo tanto, preparar los tejidos para el esfuerzo deportivo, manteniéndolos en un estado óptimo, prevención de lesiones tanto en entrenamiento como en competición y recuperación de las lesiones que se presenten y de la forma física del deportista.

Clasificación del Masaje Deportivo

Existen varios tipos de Masaje Deportivo según los objetivos perseguidos. El masaje en el deporte se puede clasificar en:

Masaje Deportivo Logroño

Masaje preparatorio / pre competición:

Aplicado preferentemente entre las 6 y 24 horas previas a la competición, entrenamiento o actividad, para optimizar las capacidades elásticas y contráctiles de los tejidos. Es un masaje vigorizante.

OBJETIVOS

  • Aumento de la circulación sanguínea y por tanto enriquecimiento energético

  • Aumento de la temperatura interna del músculo y de las propiedades viscoelásticas del tejido muscular y conjuntivo, que forma fascias, aponeurosis, tendones... garantizando una adecuada respuesta contráctil y tensión.

  • Eliminación de adherencias y mialgias localizadas
Masaje Deportivo Logroño

Masaje de Recuperación

Suele ser aplicado entre los 30 minutos y las 6 horas tras finalizar la actividad. Previamente el deportista debe realizar un enfriamiento activo que incluye disminución del ritmo, estiramientos, hidratación y normalización respiratoria y cardíaca.

OBJETIVOS

  • Drenaje de los desechos metabólicos

  • Reducción del hipertono muscular y de los posibles espasmos

  • Aumento del aporte sanguíneo

En esta fase está muy indicado el drenaje linfático manual y es preciso evitar técnicas de masoterapia muy intensas que puedan exacerbar un dolor inflamatorio, aumentando el tiempo de recuperación.
Se pueden aplicar técnicas de roce, compresiones rítmicas, vibraciones segmentarias...
Supone también una especie de “recompensa” psicológica al deportista por el esfuerzo realizado.
Masaje Deportivo Logroño

Masaje de Mantenimiento

Debe ser periódico. Se utiliza como medio diagnóstico y de tratamiento, formando una parte más del programa de preparación del deportista.

OBJETIVOS

  • Eliminar cuadros de fatiga muscular
  • Mantener la elasticidad natural del tejido muscular, tendinoso, facial, ligamentoso...

  • Detección y eliminación de zonas de mialgia

Se realizarán maniobras más lentas y amplias como deslizamientos superficiales y profundos, amasamientos, fricciones... y además cualquier otra técnica manual que ayude a conseguir los objetivos anteriores en función de los hallazgos obtenidos durante la palpación y el resto de la valoración, como pueden ser: tratamiento de puntos gatillo, inducción miofascial, masaje del tejido conectivo, etc...

Tanto los objetivos como evidentemente el masaje variarán dependiendo del deporte que se practique, según sea de flexibilidad, fuerza, fondo o velocidad, ya que los procesos fisiológicos y bioquímicos que se producen en el organismo serán diferentes.

Será preciso modular el ritmo, velocidad y profundidad del masaje en función de lo que queramos conseguir.

MASAJE DEPORTIVO LOGROÑO

Masaje Deportivo Logroño
©2018 Centro Rasus - Todos los derechos reservados